Kalte Tage, ein voller Kalender, verspannte Schultern – manchmal braucht der Körper vor allem eines: Wärme und Ruhe. Genau hier setzt die Hot-Stone-Massage an. Warme, glatte Steine und ruhige Massagegriffe lassen Sie tief entspannen und den Alltag für einen Moment hinter sich lassen. Hier erfahren Sie, wie die Massage wirkt, wie sie abläuft und für wen sie geeignet ist.
Was ist eine Hot-Stone-Massage?
Bei der Hot-Stone-Massage werden glatte Steine – meist Basalt, ein Vulkangestein, das Wärme besonders gut speichert – in einem Wasserbad angewärmt. Die Steine werden auf bestimmte Körperstellen aufgelegt und zusätzlich zum Massieren verwendet. So verbindet sich die wohlige Wärme mit klassischen, fließenden Massagegriffen. Die Anwendung warmer Steine hat eine lange Tradition; in ihrer heutigen Form ist die Hot-Stone-Massage seit Jahrzehnten fester Bestandteil vieler Wellness-Angebote.
Wie wirkt die Wärme der Steine?
Die Wärme dringt sanft in die Muskulatur ein. Viele Menschen empfinden das als besonders angenehm und tief entspannend. Die Hot-Stone-Massage kann dazu beitragen,
- — Verspannungen zu lösen – etwa in Nacken, Schultern und Rücken,
- — die Muskulatur zu lockern,
- — die Durchblutung anzuregen,
- — Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Wichtig: Die Hot-Stone-Massage ist eine Wellness-Anwendung für Ihr Wohlbefinden und ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
Teilkörper oder Ganzkörper?
Bei uns können Sie zwischen zwei Varianten wählen – je nachdem, wie viel Zeit Sie sich schenken möchten:
30 Minuten
Teilkörper
Gesicht, Oberkörper/Brustbereich, Arme und Rücken. Ideal als kurze, intensive Auszeit – zum Beispiel in der Mittagspause oder nach einem langen Arbeitstag.
60 Minuten
Ganzkörper
Rücken, Schultern, Arme, Beine und Nacken – auf Wunsch auch Gesicht und Oberkörper. Für alle, die sich eine ausgiebige, tiefe Entspannung gönnen möchten.
Preise und aktuelle Angebote finden Sie auf unserer Seite Wellnessmassagen.
So läuft Ihre Hot-Stone-Massage in Vilshofen ab
- 1
Ankommen: Sie werden in Ruhe empfangen – ohne Hektik und ohne Zeitdruck.
- 2
Kurzes Gespräch: Unsere Masseurin Sabine fragt nach Ihren Wünschen und danach, ob Sie gesundheitliche Besonderheiten haben, damit die Massage genau zu Ihnen passt.
- 3
Die Massage: Die angewärmten Steine werden aufgelegt und mit sanften, fließenden Griffen über den Körper geführt. Die Temperatur stimmen wir so ab, dass sie sich angenehm anfühlt – sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn Ihnen etwas zu warm ist.
- 4
Nachruhen: Nach der Massage nehmen Sie sich noch einen Moment Zeit, bevor es zurück in den Alltag geht.
Wann Sie vorher ärztlich nachfragen sollten
Wärme ist für die meisten Menschen wohltuend – in manchen Situationen sollten Sie aber vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt sprechen, zum Beispiel bei:
- — Schwangerschaft
- — Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Blutdruckproblemen
- — Venenleiden wie Krampfadern oder Thrombose-Neigung
- — Diabetes oder eingeschränktem Wärmeempfinden der Haut
- — akuten Entzündungen, Fieber oder Infekten
- — frischen Verletzungen, Sonnenbrand oder Hautreizungen
Sind Sie unsicher? Sprechen Sie uns gerne an – gemeinsam finden wir die Massage, die zu Ihnen passt. Eine sanfte Alternative ohne heiße Steine ist zum Beispiel die Aromaölmassage.
Unsere Tipps für Ihren Termin
- — Essen Sie vorher nur eine leichte Mahlzeit.
- — Planen Sie etwas Puffer ein – so wirkt die Entspannung länger nach.
- — Trinken Sie nach der Massage ausreichend Wasser oder Tee.
- — Verzichten Sie direkt danach auf intensiven Sport und gönnen Sie sich Ruhe.
Noch mehr Auszeit
Neben der Hot-Stone-Massage bieten wir in Vilshofen auch die Kräuterstempelmassage, die Aromaölmassage und die ayurvedische Gesichtsmassage an. Alle Massagen im Überblick finden Sie auf unserer Seite Wellnessmassagen.